Mit Personal Training sicherst Du Dir eine kontinuierliche Begleitung – denn nachhaltige Veränderung braucht Regelmäßigkeit und Vertrauen.

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Was du bekommst:

• Maßgeschneiderte 1:1-Betreuung - körperlich und mental

• Individuelle Planung auf Deine Ziele, Deinen Alltag und Dein Energielevel

• Persönliche Begleitung auch zwischen den Einheiten

• Unterstützung im Alltag, bei Ernährung, Regeneration und Stressmanagement

• Über 10 Jahre Erfahrung, Die für Dich arbeitet

• Echtes und ganzheitliches Coaching statt nur Bewegung

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Dein Personal Training startet mit einer ausführlichen Anamnese und einem Fitnesscheck. Diese bilden die Basis für eine zielgerichtete Trainingsplanung und ganzheitliche Betreuung. Im Funktionellen Training kombiniere ich Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Hierfür nutze ich verschiedene Trainingstools wie z.B. Kettlebells, TRX, Bänder und das eigene Körpergewicht.

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Training und Ernährung gehen Hand in Hand! Du erhältst wertvolle Informationen, wie Du Deine Ernährung optimierst und bestmöglich in Deinen Alltag integrierst. Alles individuell ausgerichtet und auf Deine persönliche Situation abgestimmt.

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Personal Training – ganzheitlich gedacht

Mein Personal Training geht über Bewegung und Ernährung hinaus. Ich zeige Dir effektive Entspannungs- und Atemtechniken, mit denen Du Dein Nervensystem regulieren und nachhaltig Stress abbauen kannst. Das unterstützt Dich dabei, besser zu schlafen, fokussierter zu sein und Deine innere Widerstandskraft zu stärken.
Diese alltagstauglichen Methoden kannst Du leicht in Dein Leben integrieren – auch außerhalb unserer gemeinsamen Trainingszeit.​

Unsere gemeinsame Arbeit wird geprägt sein durch ein vertrauensvolles Miteinander und intensiven gemeinsamen Austausch. Im Personal Training darfst Du ganz Du selbst sein, den Alltag vergessen und einfach abschalten.

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Du erwartest ein Baby und möchtest auch während Deiner Schwangerschaft etwas für Deine Fitness tun? Super! Das passende Trainingsprogramm entwickeln wir gemeinsam.