Individuelle Ernährungsberatung
Jeder Mensch is(s)t anders
Es existieren so viele unterschiedliche Ernährungsweisen wie es Farben auf der Farbpalette gibt. Diäten, Ernährungsprogramme und strenge Vorgaben bewirken im Grunde nur Frust, schlechte Laune und meist den gefürchteten Jo-Jo-Effekt.
Warum ist das so? Weil jeder Mensch anders is(s)t, unterschiedlich auf Lebensmittel reagiert und unterschiedlich verwertet.
Zeitgleich haben Hormone, äußere Lebensumstände und Umwelteinflüsse einen wesentlichen Einfluss auf unseren Stoffwechsel und unser Ernährungsverhalten.
Eine Optimierung der Ernährung bedarf daher einer individuellen Betrachtungsweise auf die einzelne Person.
Du willst wissen:
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Warum Du nicht abnimmst, obwohl Du Sport treibst und Dich gesund ernährst?
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Warum Du nur durchs Ansehen von einem Stück Kuchen zunimmst?
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Warum Du häufig müde und erschöpft bist?
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Warum Deine Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit im Alltag abnimmt?
Im Ernährungscoaching schaue ich im Detail darauf, was Deine Bedürfnisse und Bedarfe sind:
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Was sagen Deine Blutwerte über Deinen Gesundheitszustand?
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Wie steht es um Deinen Hormonhaushalt?
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Wie sieht Deine Ernährungsweise aktuell aus?
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Was ist Dein persönlicher Energiebedarf?
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Welche Nährstoffe fehlen Dir?
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Wie sieht es wirklich in Deinem Körper aus?
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Was willst Du verändern?
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Was kannst Du verändern?
Ich unterstütze Dich dabei, Deine Ernährung zielgerichtet zu optimieren, damit Du Deine persönlichen Ziele erreichst, Dein Wohlbefinden steigerst und Deine Gesundheit verbesserst.
Je nach Wunsch analysiere ich Deine Blutwerte und zeige Dir, wo Du gesundheitlich stehst. Darauf aufbauend besprechen wir gemeinsam, welche Ernährungsweise und welchen Nährstoffbedarf Dein Körper benötigt, um gesund, fit und leistungsstark zu sein.
